Yoga

El Yoga Integral es una disciplina de hatha yoga cin un enfoque holístico que busca la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

Fue popularizado por el filósofo y yogui Sri Aurobindo, quien lo definió como una práctica que va más allá de las posturas físicas (asanas) y se enfoca en el desarrollo integral del ser humano. No sólo abarca las prácticas físicas y respiratorias, sino también un enfoque espiritual y psicológico que busca la transformación personal.

Ademas de yoga íntegral, el cual es considerado un yoga abierto y flexible, integramos en las prácticas conocimientos integrados de hatha, Iyengar, Vinyasana y yoga terapéutico y restaurativo así vomo relajación y meditación. 

Yoga Oncológico

La movilidad , la reducción del estrés, la gestión mental emocional es imprescindible para todas aquellas personas que estén inmersas o ya hayan pasado un proceso oncológico. Pero ha de hacerse de acuerdo a las necesidades individuales de cada persona y teniendo en cuenta muchos factores y efectos , no sólo presentes y a corto plazo, sino también futuros.

De la mano de una profesora especializada y certificada , y en compañía de personas que viven, o han vivido, situaciones similares o comunes. 

Yin Yoga

El Yin Yoga se centra en mantener posturas de manera pasiva durante períodos prolongados, generalmente de 3 a 5 minutos, y en ocasiones hasta más tiempo. A diferencia de otros estilos más dinámicos, trabaja principalmente sobre los tejidos conectivos profundos del cuerpo, como los ligamentos, tendones y fascia, en lugar de los músculos.

El objetivo de este tipo de yoga es permitir que estos tejidos se estiren y liberen, promoviendo la flexibilidad y la salud de las articulaciones. Al mantener las posturas por más tiempo, el cuerpo puede llegar a un estado de relajación profunda, lo que también favorece la circulación, la reducción del estrés y la mejora de la movilidad a largo plazo.

El Yin Yoga no solo es beneficioso para la flexibilidad física, sino también para la calma mental, ya que fomenta la meditación, la conciencia de la respiración y la atención plena (mindfulness). Promueve una mejora en la circulación del Chi a través y cuerpo y ayuda a liberar bloqueos adquiridos y  a equilibrar el cuerpo y la mente de tensiones profundas.

Yoga terapeútico

    El yoga terapéutico es una modalidad de yoga adaptada a las necesidades individuales de los practicantes, enfocada en la prevención, tratamiento y alivio de diversas condiciones físicas, emocionales y mentales. Su objetivo principal es mejorar la salud y el bienestar a través de una práctica segura y personalizada, teniendo en cuenta las limitaciones o problemas específicos de cada persona.

l yoga terapéutico busca equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu. No solo se centra en los aspectos físicos, sino que también aborda el bienestar mental y emocional del practicante, promoviendo la calma y el alivio del estrés.

Yoga Restaurativo

El Yoga Restaurativo es un estilo de yoga suave y relajante que se centra en la restauración y el rejuvenecimiento del cuerpo y la mente. A diferencia de otros tipos de yoga más activos, utiliza posturas pasivas y de apoyo, en las que se permanece durante largos períodos de tiempo, con la ayuda de accesorios como bloques, almohadas, mantas, cinturones y Backmitra para proporcionar un soporte completo y máximo confort.

El objetivo principal inducir un estado profundo de relajación y restauración del sistema nervioso, ayudando a reducir el estrés, la ansiedad, la tensión muscular y la fatiga mental. La práctica está diseñada para permitir que el cuerpo y la mente se recuperen de la sobrecarga física y emocional, promoviendo la sanación y el equilibrio.

Coaching

  Coaching es un proceso de desarrollo personal y profesional que ayuda a las personas a identificar y alcanzar sus metas, superar obstáculos y maximizar su potencial.

    A través de sesiones estructuradas, un coach (entrenador o mentor) guía al cliente (coachee) mediante preguntas, herramientas y técnicas para explorar sus pensamientos, creencias y comportamientos, fomentando la autoconciencia y la toma de decisiones.

      El coaching puede abordar diversos aspectos de la vida, como la carrera profesional, las relaciones personales, la salud y el bienestar, o el desarrollo de habilidades específicas y el crecimiento personal de forma holística. Suele partir del presente, teniendo en cuenta el pasado y centrándose en el establecimiento de objetivos concretos, con un enfoque práctico y orientado a la acción.

Rainbow Reiki

Sistema alemán de trabajo energético y vibracional.

Intervención psicológica

La intervención psicológica es un conjunto de técnicas y estrategias utilizadas por profesionales de la psicología para ayudar a las personas a superar dificultades emocionales, conductuales o psicológicas. Su objetivo es mejorar el bienestar del individuo, promover su desarrollo personal y resolver problemas que afectan su funcionamiento en la vida diaria.

Las intervenciones psicológicas varían según la naturaleza del problema, el enfoque teórico del profesional y las necesidades del paciente.

Contamos con una Psicóloga que se ocupa de este área concreta.